Ansietat i estrés
Si estan provocant pors irracionals o angoixa excessiva és necessari buscar ajuda
Truca'ns
Ansietat
Tots podem sentir ansietat i estrès en diferents moments de la nostra vida, però quan aquesta emoció va associada a pors irracionals o angoixa excessiva és necessari parar-li esment. Hi ha diferents emocions i pensaments involucrats en els trastorns d’ansietat, sent necessària una bona gestió emocional i la reeducació en la interpretació de la informació.
Diferents trastorns d'ansietat que podem patir
Tipus de trastorn d’ansietat pel qual la persona té crisi de pànic o angoixa que es repeteixen, quan no hi ha un perill veritable. Les crisis de pànic són períodes d’ansietat o por intensos i d’inici brusc que a vegades produeixen pensaments o accions irracionals.
El trastorn d’ansietat generalitzada consisteix en la presència d’un estat de preocupació i nerviosisme excessius en relació amb diverses activitats o esdeveniments.
Por intensa a estar en llocs oberts o en situacions de les quals potser és difícil escapar o on no hi hagi ajuda disponible. Les persones amb agorafòbia solen sentir molta ansietat davant la possibilitat de tenir un atac de pànic en un lloc públic. També és possible que tinguin por d’estar soles o problemes per a sortir de casa. En general, eviten els ascensors, els ponts i els llocs públics.
Por excessiva i irracional d’alguna cosa que pot causar pànic a una persona.
És una por persistent i irracional davant situacions que puguin involucrar el judici per part dels altres, com en festes o altres eventos sociales.
Estrés
En el nostre dia a dia estem exposats a innombrables esdeveniments estressants als quals hem de fer front. Sovint, ens trobem amb dificultats per a afrontar l’estrès, la qual cosa pot donar lloc a símptomes d’ansietat i depressió.
Aquestes dificultats neixen perquè moltes vegades no sabem l’origen de la font estressant o perquè ens falten d’eines per a gestionar-lo.
Aquesta dificultat per a dur a terme una bona gestió de l’estrès pot traduir-se en diferents trastorns, com per exemple: