Trastorn del son
Quan aquesta alteració del son comença a perpetuar-se nit rere nit és necessari consultar amb un professional.
Truca'ns
900 802 408
Trastorns del son
L’alteració del somni és un dels problemes amb el qual tots hem pogut trobar-nos alguna vegada. Quan aquesta alteració comença a perpetuar-se nit rere nit és necessari consultar amb un professional, en cas contrari el problema podria acabar convertint-se en un trastorn del son. Els individus amb problemes de somni presenten una sèrie de signes i símptomes que amb el tractament adequat poden ser solucionats i evitar que es cronifiquen.
Entrenament emocional
En els trastorns del son, s’observa una elevada activació fisiològica i tensió muscular, que són incompatibles amb el somni.
Aquesta activació va augmentant al llarg del dia perquè la persona no té les eines adequades per a gestionar-les o eliminar-les.
Un adequat entrenament en relaxació progressiva i entrenament autogen ajudaran a gestionar aquest tipus de tensions diàries. És adequant un bon entrenament emocional per a manejar aquestes tensions diàries a més d’identificar i modificar uns certs trets de personalitat que poden predisposar a la persona a desenvolupar algun tipus de trastorn del son.
Tipus de trastorns
Disomnies:
- Insomni primari
- Hipersomnia primària
- Narcolèpsia
- Trastorn del son relacionat amb la respiració
- Trastorn del ritme circadiari
Parasomnies:
- Malsons
- Terrors nocturns
- Somnambulisme
